Víz: nélküle nincs egészség
A víz nem csak egy folyadék, amit akkor iszunk, ha szomjasak leszünk. Emellett a testünk egyik legfontosabb alkotóeleme is, és szinte minden testi működésben szerepet játszik. A vér 80%-a, az agy és az izmok 75%-a, és a testsúly 55-75%-a víz. Még a csontjaink is tartalmaznak vizet.
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Hitek és tévhitek a krónikus székrekedésről. American Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com
A víznek nagyon fontos feladatai vannak a szervezetben. Ha nem iszunk eleget, a szervezetünk több vizet von ki a vastagbél tartalmából, ettől a bélmozgások ritkulnak és nehezebbé válnak.
A kellő mennyiségű vízfogyasztás fontos szerepet játszik az egészséges életmódban, de szakemberek kimutatták, hogy a székrekedés tüneteit a fokozott folyadékbevitel nem enyhíti, csak ha előtte a szervezet ki volt száradva.1Irodalomjegyzék