 |
|
|
|
|
| Időskor |
|
|
 |
|
|
|
Nyugdíjba vonulás után sokaknak
nehezére esik aktív életet élni és rendszeresen mozogni. A rendszeres
testmozgás javíthatja a vérkeringést, erősíti az izmokat, mozgatja az
ízületeket és segít, hogy az ember hajlékony maradjon. A séta és az
úszás a testmozgás kíméletes formái.
Időskorban a csökkent testmozgás és a székrekedés közti kapcsolat
bizonyított. Fontos tisztában lenni vele, hogy más tényezők – például a
táplálkozás, a gyógyszerszedés és a szellemi tevékenység – szerepe is
lényeges lehet.
Új edzésprogram megkezdése előtt feltétlen beszéljen kezelőorvosával.
|
|
|
|
|
| Irodalomjegyzék |
|
|
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA,
Scarpignato C, Wald A. Mítoszok és tévhitek a krónikus székrekedésről.
American Journal of Gastroenterology 2005;
www.amjgastro.com |
|
|
|
|
|
