 |
|
|
|
|
| Rostdús ételek |
|
|
Egészséges felnőtteknél a rostok elősegítik az emésztőrendszer
hatékony működését. A rostok az emésztés során nem szívódnak fel, hanem
változatlan formában végighaladnak az emésztőrendszeren, és székeléskor
távoznak. A rostok lágyítják a vastagbél tartalmát, amelyet így a vastagbél
izmai könnyebben továbbítanak.
Ha székrekedése van, gondolhat arra, hogy ennek az alacsony bevitt
rosttartalom lehet az oka. Természetesen mindig fontos egészséges és
kiegyensúlyozott étrendet tartani, de meg kell jegyezni, hogy a
közhiedelemmel ellentétben az alacsony rosttartalmú táplálkozás nem okoz
székrekedést. Néhány esetben ugyan a rostdús táplálkozás elősegíti a
székrekedés megszűnését, sok esetben, ha a székrekedés súlyosabb, a fokozott
rostbevitel inkább rontja a tüneteket.¹ |
|
|
|
|
| Irodalomjegyzék |
|
|
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato
C, Wald A. Hitek és tévhitek a krónikus székrekedésről. American Journal of
Gastroenterology 2005;
www.amjgastro.com |
|
|
|
|
|
